sthlm halvmara
Efter lite vila i veckan och blodpudding till frulle var jag i hyfsad form och persade med 18sek :) på sthlm halvmaraton.
Det säger ju en hel del när jag springer 5km snabbare på halvmaraton är vad jag har gjort på milen under de senaste två loppen .... formen har varit svag och sliten.
Det säger ju en hel del när jag springer 5km snabbare på halvmaraton är vad jag har gjort på milen under de senaste två loppen .... formen har varit svag och sliten.
| Distans | Totaltid | Sträcktid | Min/km | Plac |
| 5 km | 0.17.57 | 17.57 | 3.35/km | 4 |
| 10 km | 0.36.48 | 18.50 | 3.46/km | 5 |
| 15 km | 0.55.53 | 19.05 | 3.49/km | 5 |
| 20 km | 1.14.44 | 18.50 | 3.46/km | 6 |
| Mål | 1.18.42 | 3.58 | 3.37/km | 5 |
Kommentarer
Postat av: Christer
Snygtt jobbat Yoie ! 1.18.42 jag är imponerad. Ska du springa 15 eller 30 km på Lidingöloppet ?
Postat av: yoie
tack tackar! :)
det blir 30km så klart!! ska du själv springa så Lycka till o ha kul!
Trackback
