järn
fick svar på Mina HB samt ferritinvärderna och de har förbättrats med 25% alltså från 88 i HB till 107 (normalt är 120-130).
Det forfarande onödigt lågt så jag måste börja med järn tillskott igen.
Ferretinet låg på 11 normalt är 30... ferritinet är det som är "lagret" och HB är det som är för dagen...
Två "dåliga" lopp nu och jag har svaret hehe beviset på att bara jag får upp järnet så slipper jag syra i benen i varje j.vla bakke... och jag vet att jag kan springa betydligt bättre...
Frågan är nu bara om jag ska skita i sthlm halvmara 12sep o spara mig till Lidingöloppet 27sep eller ska jag testa och se om det funkar att köra båda.
det skulle ju vara kul att slippa vara trött innan man ska starta en tävling... hehe,
Men... sthlm halvmara låter hur kul som hälst :)
kom gjärna med tips till mig...
Du vet vad jag tycker. Vila! Lindingö är mkt roligare
bobbi:
Ja men om jag känner mig pigg o tar det lugnt i 9 dar så kanske det blir bra endå...
ska i allafall till sthlm på lördag så får jag se under veckan hur det blir...
Hej!
Min sambo sprang också tjejmilen, jag tog bilder på dem som kom först till mål blan annat du, om du vill ha en bild på dig så säg hur jag kan skicka över den till dig expempelvis genom e-mail om du vill ha det. ha det
pegman.
Jaha okej skicka dem till [email protected]....
<tack //Yoie
Relaxa 3-5 dar och ät blodpudding med lingonsylt o vitkål en gång om dagen. Drick apelsinjuice därtill. (INTE mjölk!) Sen är dina järnproblem förmodligen lösta...Tråkigt? Javisst! Men j-ligt effektivt...;-)
Tycker gott du kan springa båda. För det ska jag och du brukar vara finfin draghjälp.
