häng på
Söndag: 13km morgon jogg 24km kvällspass
Måndag: 8km uppvärmning Back intrevaller 200mx4x3x2x1 100mx4x3x2x1 20mx4x3x2x1 15km hem boxning
Tisdag: 3mil snabbt 9km
Onsdag: 15km boxning
Torsdag: 20km styrka vibb plattan bana 200x10 + 10km terräng
Fredag: 25km bana 200x8 400x10 200x4
Lördag: 45min morgonjogg
ca19,5mil
"häng på"...nej, tror inte det, men starkt jobbat! Själv får jag vara nöjd om jag får ihop 19,5 mil på en månad.
men va fan! jag som tyckte att ja va duktig
Vad tar du på lidingöloppet i år?
Gick du på högmässan i kyrkan på söndagen eller var du bakis.....;-)
Ska du ställa upp i VM eller? ;-)
Hur f-n håller du o pallar psykiskt för denna träning yoie??
Är född till tränings narkoman. När jag var 8-9 basst tränade jag nästan varje dag. Tvingade (tjutande) UT farsan på 1mil skidor 8-9 på kvällen dirket efter en 8h läng biil färd till fjällen. ett tag tränade jag boxning, fotboll, innebandy, löpning på "hög" nivå dessutom hade jag planer på att börja med nya sporter... kalla mig galning jag är van.Ja e inte som alla andra i alla fall''Yoie :)
19,5 km är min smak haha, du är otrolig!
Ae, du är grym!! hur gick tjejmilen? för jag antar att du var med ? :P
P
Jag sattsar på sthlm halvmara o lidingöloppet.
tills dess kommer nog träningen se betydligt lugnare ut (om jag kan hålla mig i skinnet...)
//yoie
Kollade i mina gamla träningsdagböcker och konstaterade att mitt "pers" i antal träningskilometer en vecka är 170....Känner mig utslagen...
